So viele Kalorien verbrennt Hausarbeit

Mensch bei der Hausarbeit
Putzhandschuhe anziehen und los geht's: Hausarbeit hält fit, denn die Bewegungen kosten Kalorien. Foto: Unsplash

Putzen, bügeln, Wäsche aufhängen - der tägliche Horror, oder? Aber seht es doch mal positiv: Auch das sind Formen von Bewegung, die Kalorien kosten. Ja, kein Witz: Die Erledigung von schnöden Haushaltstätigkeiten ist wie ein Mini-Workout - für Eltern kommt sogar noch die anstrengende Action mit dem Nachwuchs obendrauf. Körperliche Aktivität im Alltag hält uns fit. Hier findet ihr einige lustige Fakten und Tipps dazu, wie viele Kalorien ihr bei verschiedenen Haushaltsarbeiten verbrennt.

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Abenteuerurlaub in Südtirol: Die besten Wanderwege und Orte für Familien

Mann macht Wanderurlaub mit Kind
Südtirol lockt mit Seen, Bergen und Wäldern. Eine ideale Umgebung für Wandertouren mit der Familie. Foto: Pexels

Herrliche Landschaften, majestätische Berge und unvergessliche Abenteuer – Südtirol ist die optimale Wahl für Familien, die gerne aktiv sind. An diesem Urlaubsort ist für jeden etwas dabei: von idyllischen Rundwegen bis hin zu aufregenden Hochseilgärten. Welche Abenteuer auf euch warten und welche Empfehlungen ihr unbedingt austesten solltet, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

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So bringt ihr Sport und Entspannung im Familienurlaub unter

Frau im Familienurlaub bei der Meditation
Oooom - endlich mal tief durchatmen! Mit den richtigen Tipps ist im Familienurlaub aktive Entspannung möglich. Foto: Pixabay

Vor lauter Freizeitstress und Familien-Chaos fehlt im Urlaub die Zeit für Sport? Das kann den persönlichen Fitnesszielen einen dicken Strich durch die Rechnung machen. Dabei gibt es ein paar Tricks und Tipps, um auch im Familienurlaub sportlich unterwegs zu sein.

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Sind Familie und Sport vereinbar? Yes!

Mutter macht mit Kind Sport
Manche Sportarten sind mit der Familie besonders kompatibel - Yoga zum Beispiel. Foto: Pexels.com

Sport und regelmäßiges Training gehört für viele Menschen zum Alltag - als liebgewonnene Routine. Doch wenn die Familienplanung ansteht, wird es speziell für Frauen oft schwierig, diesem Hobby nachzugehen. Und ist die Familie erst einmal gewachsen, nehmen die Kinder so viel Zeit ein, dass Sport ein Wunschtraum bleibt. Doch auch für Mamas ist es machbar, sich zu bewegen und ein Mindestmaß an Bewegung in den stressigen Alltag einzubauen.

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Weiterbildung in Elternzeit: Eine coole Chance

Frau bietet Apfel und Donut an
Wer sich mit Ernährung auskennt, trifft im Alltag mehr bessere Essens-Entscheidungen. Foto: Pexels.com

Karriere, Haushalt, Familie und das eigene Wohlbefinden: Als Mamas und Papas wisst ihr genau, wie schwierig es oft genug ist, all das erfolgreich zu jonglieren. Ihr wisst aber auch: Es lohnt sich. Selbiges gilt für Aus- und Weiterbildungen, vor allem für solche, die neue Qualifikationen und wertvolles Wissen vermitteln, das euch im eigenen Familienalltag einen konkreten Nutzen bringt.

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DIE FIT-TROTZ-FAMILY-IDEE

Klar, ein Kind verändert das ganze Leben - es bringt Schwung in den Alltag und sprengt jeden normalen Tagesablauf. Wickeln, füttern, Kita suchen: Ein krasses Programm. Kein Wunder, dass Sport auf der Familien-Prioritäten-Liste irgendwann immer weiter nach unten rutscht, dabei ist Bewegung für Eltern extrem wichtig. Warum?

>> Sport baut Stress ab und macht den Kopf frei für alle Herausforderungen, die da draußen auf Mamas und Papas warten.

 

Feste Termine fürs Fitnesstraining? Die lange Joggingrunde am Sonntag mit dem besten Kumpel? Bloß nicht ausfallen lassen. Hier bei fit-trotz-Family,de zeige ich euch, wie ihr euren Alltag so organisiert, dass sowohl Zeit für Fitness als auch für die Familie ist.

 

Was ihr hier findet:

 

Viel Spaß mit diesem Blog!

Und: Gönnt euch die Zeit für Sport


Als Mutter oder Vater Zeit für Sport finden? Das geht. Es erfordert nur etwas Schieberei im Familien-Kalender. Wer den Tag gut plant und Lücken im Alltag mit Fitness füllt, tut sich und seinem Umfeld etwas Gutes. Eltern sollten sich die Zeit für Wellness nehmen, um persönlichen Stress abzubauen und sich neue Power für den Alltag zu holen.