Meine Fitness-Routine: 100 Liegestütze pro Tag

100 Liegestütze pro Tag machen
Platz für ein paar Liegestütze ist überall - selbst im Kinderzimmer.

Ein Workout muss nicht zwingend am Stück durchgezogen werden. Es geht darum, was unter dem Strich steht - und das sind bei mir täglich 100 Liegestütze. Besser als nichts, oder?

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"Manche gehen zum Lachen in den Keller - wir zum Trainieren"

Marco Krahl, Chefredakteur von 'Men's Health Dad'
Foto: Nicole Malonnek

Er ist Vater von zwei Kindern - und Vater einer Zeitschrift. 'Men’s Health Dad' war Marco Krahls Idee und sein Baby. Im Alltag hat der Hamburger wirklich genug um die Ohren - Zeit für Sport ist allerdings immer drin, obwohl er als Chefredakteur eher einen Büro-Job hat. Wie das geht, hat er mir im Interview verraten.

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"Ich möchte aufrecht bleiben"

Eva Imhof, TV-Moderatorin
Foto: Nilshendrikmueller.de

Auch ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber er beginnt in der Regel deutlich früher - meistens gegen 3 Uhr morgens. Denn Eva Imhof ist Wettermoderatorin beim RTL-Frühstücksfernsehen. Und Mutter von Zwillingen. Und YouTuberin. Und Buchautorin. Und Mitbegründerin eines Mode-Labels. Und ziemlich fit. Aber wie packt sie das alles? Mit ganz viel Spaß und Optimismus.

5 Achtsamkeitsübungen für Eltern, die sofort entspannen

Achtsamkeitsübungen für Eltern
Es gibt richtig gute Achtsamkeitsübungen, die Gestressten sofort helfen. Foto: Dawid Zawila/Unsplash.com
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Der ABSM-Kurs von 7Mind im Test

ABSM-Kurs von 7Mind
Der ABSM-Kurs von 7Mind im Test: Was bringt das Online-Achtsamkeitstraining?
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