Fitness

Fitness · 19/01/2020
Sollten Schwangere weiter ins Fitnessstudio gehen oder ist Krafttraining während der Schwangerschaft tabu? Sportwissenschaftler und Mediziner sind sich einig, dass moderates Krafttraining sinnvoll ist und sogar Vorteile bringt. Welche das sind und was beim Workout in der Schwangerschaft zu beachten ist? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema findet ihr hier.
Fitness · 18/01/2020
Sich während der Schwangerschaft fit zu halten, gilt als sinnvoll. Aber ist Jogging die richtige Sportart für Schwangere? Hier gibt es die wichtigsten Informationen rund ums Laufen im ersten Trimester und danach: Für wen ist joggen ok, wie oft in der Woche, in welchem Pulsbereich und was bringt Sport werdenden Müttern überhaupt?
Fitness · 10/11/2019
Mit der Zeit sammeln sich Schweiß, Bakterien und Pilzsporen auf Yogamatten an. Deshalb ist es ab und zu notwendig, die Matte zu reinigen oder zu desinfizieren. Was dabei zu beachten ist und wie ihr am besten vorgeht, habe ich hier zusammengefasst.
Fitness · 11/10/2019
Auch Google hat einen kostenlosen Fitnesstracker - die App heißt Google Fit und verspricht Aktivitäts-Aufzeichnungen für ein gesünderes Leben. Ich habe die App heruntergeladen, um sie zu testen.
Fitness · 07/10/2019
An der Isar lässt sich Fitness wunderbar mit Wellness verbinden, denn in München gibt es diverse Fitnessstudios mit Sauna. Die besten Sauna-Gyms habe ich hier für euch zusammengestellt.
Fitness · 04/10/2019
Zwischen Dom, Grüngürtel und Rhein gibt es einige Fitnessstudios mit Sauna. Vor allem im Herbst und im Winter ist ein Abschluss des Trainings mit Saunagang besonders angenehm.
Fitness · 13/09/2019
Die Kids direkt im Yogastudio betreuen lassen und selbst Sport machen? Das geht in einigen Gyms von München mittlerweile. Wo genau, das zeige ich hier.
Fitness · 07/09/2019
Lust auf Sport? Im Kölner Stadtteil Ehrenfeld gibt es inzwischen einige Fitnessstudios. Diese fünf Gyms sind wirklich zu empfehlen.
Fitness · 16/08/2019
Einfach dem Sixpack entgegen rollen? Welche Muskeln ein Ab Roller trainiert und wie sinnvoll das Workout mit dem Fitness-Tool wirklich ist.
Fitness · 08/08/2019
Ob beruflich oder privat - jede Reise sprengt den normalen Ablauf der Woche und damit oft auch den Fitness-Plan. Das lässt sich leider kaum verhindern. Es sei denn, man legt sich eine Fitness-Strategie zurecht, die unterwegs funktioniert. Wie das geht, zeige ich euch hier.

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