Fitness

STRAFFR-Fitnessband im Test: Was kann das smarte Trainings-Tool?
Seit über 50 Jahren trainieren Sportler inzwischen mit Fitnessbändern aus Gummi. Elastisches Material mit Muskelkraft dehnen, Kraft aufbauen - dieses simple Prinzip hat sich bewährt. Aber da geht scheinbar noch mehr. Ein deutsches Start-up will das Widerstands-Workout auf ein neues Level heben - mit dem STRAFFR-Band und smarten Sensoren. Ich habe das Trainings-Tool getestet.
Fitness-Handtuch-Vergleich: Die besten Modelle
Klar, das normale Badezimmer-Handtuch tut's auch - einfach vor der Übung über das Gerät legen, trainieren und fertig. Aber es ist schon hygienischer, ein Handtuch nur fürs Fitnessstudio zu haben. Außerdem gibt es inzwischen diverse Handtücher, die speziell fürs Gym entwickelt wurden. Und die haben schon echt praktische Vorteile: Eine Tasche fürs Handy beispielsweise oder eine magnetische Aufhängung, damit das Handtuch nicht ständig vom Gerät rutscht. Die Top-Modelle im Überblick!
STRAFFR-Gründer will Fitness-Tools smarter machen
Das STRAFFR-Band soll den Fitnessmarkt erobern, weil es anderen Trainings-Tools einen Schritt voraus ist: Es verfügt nämlich über einen integrierten Sensor, der Bewegungsgeschwindigkeit, Kraft und Wiederholungszahl misst. Während der Übung bekommt der Trainierende via Bluetooth Feedback zur Übungsausführung - wie von einem unsichtbaren Coach. Und von STRAFFR ist noch mehr zu erwarten, verrät Firmengründer Stefan Weiß im Interview.
Fitness-Tracker-Test 2021: Die 3 besten Geräte
Welches Fitness-Armband ist zu empfehlen? Die Stiftung Warentest hat diese Frage für das Jahr 2021 beantwortet. Gut für alle Fitness-Tracker-Fans: Das beste Gerät war gleichzeitig auch eines der günstigsten Geräte im Test.
Die besten Outdoor-Fitness-Parks in Köln
Es ist mega angesagt, draußen zu trainieren. Viele Großstädte haben auf den Trend reagiert und Outdoor-Fitnessgeräte in Parks aufgestellt - auch in Köln gibt es inzwischen mehrere coole Plätze für Krafttraining und Cardio-Workouts an der frischen Luft. Die besten Locations rund um Dom, Rhein und Grüngürtel stelle ich hier vor.
Hype um Hula-Hoop-Reifen von Tchibo: So bekommt man ihn
Der Fitnessreifen von Tchibo ist extrem gefragt - im Internet hat er fast schon Kult-Status. Und jetzt gibt es berechtigte Hoffnung, dass der Reifen bald wieder bestellbar ist. Denn er ist Teil der neuen Tchibo-Themenwelt "Mit Schwung durch den Frühling". Was das Teil kann, wie teuer es ist und wie man an einen Tchibo-Hula-Hoop-Reifen kommt, erkläre ich hier.
Fitness-Booster im Check: Sinnvoll oder eher gefährlich?
Sie haben oft martialische Namen und stecken in Dosen mit brennenden Totenköpfen oder muskulösen Monstern auf dem Emblem - dabei sollen Pre-Workout-Booster doch einfach nur einen Energieschub für das nächste Training bringen. Einen seriösen Eindruck machen Power-Pulver oft nicht. Auch deshalb befürchten viele, dass Doping-Substanzen untergemischt sind. Was Experten von Fitness-Boostern halten und welcher Stoff auf der Zutatenliste ihnen Sorgen macht, habe ich hier zusammengefasst.
Alltagsstress loswerden: Warum Sport sofort hilft
Der Alltag mit Kind kann für Eltern manchmal zur echten Nervenprobe werden: Diskussionen um das Schlafengehen, das Aufräumen des Kinderzimmers oder um die Hausaufgaben – jeden Tag wartet eine neue Gedulds-Challenge. Kommt beruflicher Druck durch Deadlines oder Überstunden hinzu, braucht es dringend einen Ausgleich, um den aufgestauten Stress verpuffen zu lassen. Zum Beispiel durch Bewegung! Welche Sportarten sich eignen und warum es nicht immer die Klassiker sein müssen, erfahrt ihr hier.
Lohnen sich YAB-Hanteln?
Sie sind innovativ, sie sind schick - und sie sind vergleichsweise teuer: YAB-Hanteln kosten deutlich mehr als normale Kurzhanteln, aber dafür sehen sie nicht aus wie typische Hanteln. Das Design ist edel, die Hantel multifunktional. Hersteller YAB spricht von einem 3-in-1-Tool, weil sich die Hantel innerhalb von Sekunden deutlich leichter oder deutlich schwerer machen lässt. Trotzdem bleibt die Frage: Lohnt sich die Investition? Und wie ist das Training mit den Design-Hanteln?
Ist Hula Hoop auch was für Männer?
Gefühlt jede Frau im Instagram-fähigen Alter schwingt momentan regelmäßig die Hüften - Hula Hoop ist während der Corona-Pandemie zum mega Fitness-Trend geworden. Aber scheinbar nur unter Frauen, dabei würde das Bauch- und Beckenboden-Workout auch einigen Männern gut tun. Mir zum Beispiel! Also habe ich mir einen Hula-Hoop-Reifen besorgt und zwei Wochen lang den Selbstversuch gemacht. Mädchenkram oder sinnvoller Muskelmacher?

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