Fitness

Fitness · 13/09/2019
Die Kids direkt im Yogastudio betreuen lassen und selbst Sport machen? Das geht in einigen Gyms von München mittlerweile. Wo genau, das zeige ich hier.
Fitness · 07/09/2019
Lust auf Sport? Im Kölner Stadtteil Ehrenfeld gibt es inzwischen einige Fitnessstudios. Diese fünf Gyms sind wirklich zu empfehlen.
Fitness · 16/08/2019
Einfach dem Sixpack entgegen rollen? Welche Muskeln ein Ab Roller trainiert und wie sinnvoll das Workout mit dem Fitness-Tool wirklich ist.
Fitness · 08/08/2019
Ob beruflich oder privat - jede Reise sprengt den normalen Ablauf der Woche und damit oft auch den Fitness-Plan. Das lässt sich leider kaum verhindern. Es sei denn, man legt sich eine Fitness-Strategie zurecht, die unterwegs funktioniert. Wie das geht, zeige ich euch hier.
Fitness · 20/07/2019
Ihr treibt regelmäßig Sport, aber so richtig will es nicht klappen mit dem Abnehmen? Keine Sorge, manchmal helfen schon minimale Änderungen am Workout, um Erfolge zu sehen. Ich stelle euch vier Fett-weg-Tricks vor, mit denen euer Training garantiert effektiver wird.
Fitness · 24/06/2019
Die Hersteller von Smartwatches und Fitnesstrackern entwickeln langsam Modelle mit Blutdruckmessung - beispielsweise den Omron Heartguide. Auch Asus hat ein Gerät auf den Markt gebracht, was aber nicht besonders zuverlässig zu sein scheint. Im Gegensatz zur Omron-Smartwatch.
Fitness · 29/01/2019
Hier sind fünf Medizinball-Übungen, die in Rekordzeit sichtbare Ergebnisse bringen, denn sie trainieren mehrere Muskelgruppen auf einmal. Auch gut: Schon zehn Minuten Medizinball-Training reichen, um einen körperlichen Effekt zu erreichen.
Fitness · 29/12/2018
Hier das Kind tragen, da die Verantwortung für ein neues Job-Projekt: Viele Väter und Mütter sind körperlich und psychisch so unter Druck, dass irgendwann ihr Rücken streikt. Beugt vor, Leute! Diese Übungen helfen.
Fitness · 15/12/2018
Trainieren, abtauchen und entspannen - diese Kölner Gyms haben ein Schwimmbad. Perfekt für alle, die sich gerne im Wasser fit halten.
Fitness · 11/12/2018
Trainingsplan, Motivation, Disziplin - das alles sind wichtige Faktoren, um schnell fit zu werden. Aber es gibt einen weiteren Erfolgsfaktor, der von den meisten unterschätzt wird: Die Sporttasche. Sie kann uns entscheidende Minuten kosten und komplette Tagespläne über den Haufen werfen. Wer hat nicht schon mal den "Turnbeutel" vergessen? Oder die Chipkarte fürs Gym? Mit diesen Taschen-Tricks vermeidet ihr Fitness-Frust.

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