Fitness · 20/07/2019
Ihr treibt regelmäßig Sport, aber so richtig will es nicht klappen mit dem Abnehmen? Keine Sorge, manchmal helfen schon minimale Änderungen am Workout, um Erfolge zu sehen. Ich stelle euch vier Fett-weg-Tricks vor, mit denen euer Training garantiert effektiver wird.
Fitness · 24/06/2019
Die Hersteller von Smartwatches und Fitnesstrackern entwickeln langsam Modelle mit Blutdruckmessung - beispielsweise den Omron Heartguide. Auch Asus hat ein Gerät auf den Markt gebracht, was aber nicht besonders zuverlässig zu sein scheint. Im Gegensatz zur Omron-Smartwatch.
Shopping · 04/06/2019
Bekloppter geht es eigentlich nicht, und trotzdem ist diese Erfindung irgendwie cool: Der Schulter-Sattel für Kinder, die gerne von Papa (oder Mama) getragen werden. Umlegen, Kind draufsetzen, loslaufen.
Shopping · 30/05/2019
Diese coole Trinkflasche von 720 DGREE habe ich neulich für mich entdeckt. Simples Design, BPA-frei und leicht - optimal fürs Fitnessstudio oder für die Arbeit.
Buchempfehlungen · 28/05/2019
Auf dieses Buch habe ich lange gewartet, jetzt ist es endlich da: Lars Amend hat mit "It's all good" einen neuen Lifestyle-Ratgeber geschrieben. Ein Buch für alle, die häufiger mal im Gedankenkarussell feststecken.
Buchempfehlungen · 19/04/2019
Millionen Menschen leiden unter Rückenschmerzen - aber in vielen Fällen muss das nicht sein. Sportwissenschaftler Dr. Stephan Geisler erklärt in seinem neuen Buch, wie ihr euren Rücken wieder in den Griff bekommt.
Achtsamkeit · 05/04/2019
So schaltet ihr vom stressigen Eltern-Alltag ab - und zwar innerhalb weniger Minuten.
Achtsamkeit · 15/03/2019
Die Barmer Ersatzkasse bezahlt den ABSM-Kurs von 7Mind komplett. Klar, dass ich das Programm mal ausprobieren musste. Schließlich können Eltern eine Extraportion Entspannung ganz gut gebrauchen. Und Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement hat mich schon länger sehr interessiert, finanziell gefördert wurde es auch. Allerdings hatte ich nie Zeit, einen MBSR-/ABSM-Kurs mit festen Terminen und menschlichem Coach durchzuziehen. Deshalb versuche ich es jetzt einfach mit dem Handy!
Rezepte · 10/02/2019
Im Supermarkt-Kühlregal stehen diverse Ingwer-Shots, allerdings zu saftigen Preisen. Locker bleiben und einfach die Grundzutaten in den Einkaufskorb packen. Denn mit diesem Rezept lässt sich der Booster fürs Immunsystem ganz einfach und günstig selber machen.
Fitness · 29/01/2019
Hier sind fünf Medizinball-Übungen, die in Rekordzeit sichtbare Ergebnisse bringen, denn sie trainieren mehrere Muskelgruppen auf einmal. Auch gut: Schon zehn Minuten Medizinball-Training reichen, um einen körperlichen Effekt zu erreichen.

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