Fitness · 19/01/2020
Sollten Schwangere weiter ins Fitnessstudio gehen oder ist Krafttraining während der Schwangerschaft tabu? Sportwissenschaftler und Mediziner sind sich einig, dass moderates Krafttraining sinnvoll ist und sogar Vorteile bringt. Welche das sind und was beim Workout in der Schwangerschaft zu beachten ist? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema findet ihr hier.
Fitness · 18/01/2020
Sich während der Schwangerschaft fit zu halten, gilt als sinnvoll. Aber ist Jogging die richtige Sportart für Schwangere? Hier gibt es die wichtigsten Informationen rund ums Laufen im ersten Trimester und danach: Für wen ist joggen ok, wie oft in der Woche, in welchem Pulsbereich und was bringt Sport werdenden Müttern überhaupt?
Achtsamkeit · 15/01/2020
Müssen Frauen auf Yoga verzichten, wenn sie schwanger sind oder sollten sie gerade dann auf Yoga setzen, um zu entspannen und Kraft aufzubauen? Katharina Rainer-Trawöger kennt sich mit dem Thema aus: Sie unterrichtet seit Jahren Yoga in Wien und erklärt im Interview, worauf es beim Yoga für Schwangere ankommt und was werdende Mütter beachten sollten, wenn sie Yoga machen.
Achtsamkeit · 28/12/2019
Männer erobern langsam aber sicher die Yoga-Studios der Republik. Alles nur ein Trend? Ich habe mit Männer-Yoga-Coach Stefan Siepmann über die Entwicklung gesprochen. Der Düsseldorfer hat früher im Fitnessstudio Eisen gebogen und Muskeln aufgebaut, jetzt verbiegt er Männer in seinen Yoga-Workouts.
Shopping · 24/11/2019
Lange war ich skeptisch, was Tretroller für Kinder angeht - zu schnell, zu klapprig, zu nervig. Doch dann haben wir doch so einen kleinen Flitzer gekauft. Und zwar den Mini-Micro-Kinderroller für knapp 90 Euro. Unser Fazit? Das kommt hier.
19/11/2019
Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht. Und Wahnsinn, was die Zeit - oder auch das Leben - manchmal mit einem anstellt. Fünf Jahre sind schon vergangen, seit das Schicksal uns so richtig durchgeschüttelt hat. Das Jahr 2014 werde ich nie vergessen, denn es hat mir wichtige Menschen genommen und einen wichtigen Menschen geschenkt. Damals traf ich eine wichtige Entscheidung.
17/11/2019
Mein privater und beruflicher Weg im Überblick.
Reisen mit Kind · 16/11/2019
Mamas und Papas sind automatisch immer auch Reiseleiter, wenn es mal mit der Familie in den Urlaub geht. Damit bei der Planung der Reise mit Kind nichts schiefgeht, habe ich eine Checkliste mit Dingen erstellt, die ihr auf jeden Fall einpacken solltet. Und zwar für Eltern mit Kleinkindern bis 2 Jahre und für Eltern mit Kindern ab 2 aufwärts. Los geht's! Ich packe meinen Koffer und nehme mit...
Fitness · 10/11/2019
Mit der Zeit sammeln sich Schweiß, Bakterien und Pilzsporen auf Yogamatten an. Deshalb ist es ab und zu notwendig, die Matte zu reinigen oder zu desinfizieren. Was dabei zu beachten ist und wie ihr am besten vorgeht, habe ich hier zusammengefasst.
Reisen mit Kind · 03/11/2019
Unser Kurztrip nach Utrecht im Schnelldurchlauf: Tolles Hotel, schöne Stadt und gutes Essen. Hier kommen die wichtigsten Tipps für einen coolen Aufenthalt in den Niederlanden.

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