Frauen-Fitnessstudios in Essen: Die besten Lady-Gyms

Frau beim Fitnessstraining
Frauen-Fitness bedeutet ungestörtes Training unter Ladys. Foto: Klaver/Unsplash

Im Fitnessstudio kommen sich viele Frauen vor, wie ein frisch gebratenes Steak, das in einen Tigerkäfig geworfen wurde. Sie fühlen sich von Männern begafft, dabei wollen sie einfach nur ungestört trainieren. Genau aus diesem Grund ist Frauen-Fitness momentan total beliebt - auch in Essen gibt es inzwischen verschiedene Anbieter, die sich auf Fitnessstudios nur für Frauen spezialisiert haben. Das bedeutet im Klartext: Kerle müssen draußen bleiben. Hier findet ihr eine Liste von Essener Gyms, in denen Frauen unter sich trainieren können (oder ihr trainiert gleich zu Hause, beispielsweise mit einem Online-Fitness-Anbieter wie Gymondo.de*, bei dem ihr ab 6,99 Euro pro Monat Zugriff auf 750 Heim-Workouts bekommt). Vielleicht ist ja ein passendes Studio in eurer Nähe dabei!

Autor: Sebastian Priggemeier

Oft sind Lady-Gyms eher kleinere Studios, teilweise gibt es jedoch auch ganze Filialen großer Ketten, die nur für Frauen konzipiert sind (zum Beispiel von Fitness First*). Normalerweise hat jedes größere Fitnessstudio auch einen Raum, in dem Frauen ungestört und geschützt vor Blicken trainieren können - aber das ist meistens nur eine kleine, abgetrennte Ecke mit Mini-Hanteln. Die Studios auf dieser Seite sind viel schöner.

Fitness und Yoga für Frauen in Essen

MRS. SPORTY - ESSEN-HOLSTERHAUSEN

Bei Mrs. Sporty liegt der Fokus voll auf Frauen-Fitness - der Name deutet es ja schon an. Ihr trainiert nach einem speziellen Konzept, das auf knackigen 30-Minuten-Workouts und einem alltagstauglichen Ernährungssystem basiert. Die Workouts sind so aufgebaut, dass es einen ständigen Wechsel aus Kraft- und Ausdauertraining gibt, was sehr effektiv ist. Sinnvoll ist auch die individuelle Betreuung durch Trainerinnen, die der Anbieter zumindest verspricht. Dienstags und freitags ist der Club ab 8 Uhr geöffnet, ansonsten ab 9 Uhr (samstags von 10 bis 13 Uhr).

ADRESSE: Kahrstraße 93, 45128 Essen

 

PALLAS LADY FITNESS - ESSEN-BORBECK

Auch dieses Studio setzt auf persönliche Betreuung. Das Team erstellt individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die auf das jeweilige Fitness-Ziel abgestimmt sind. Abnehmen, Muskeln straffen oder einfach nur entspannen - ist hier alles möglich, denn im Pallas-Kursangebot sind Yoga, Aerobic und Krafttrainingskurse (auch speziell für den Rücken und andere Problemzonen). Kleiner Minuspunkt: Das Studio ist meistens erst ab 9 Uhr geöffnet.

ADRESSE: Leimgardtsfeld 5, 45355 Essen

 

4EVER-FIT LADY AKTIV - ESSEN-FROHNHAUSEN

Im Westen von Essen gibt es ein Lady-Fitnessstudio mit einem echt schönen Motto: "Das habe ich mir verdient." Klingt gut, oder? Nach Wellness und Auszeit vom Alltag. Die Yoga- und Fitnesskurse im Programm (Bodyshape, Zumba etc.) sind schon mal vielversprechend. Leider sind aber auch in diesem Studio die Öffnungszeiten nicht unbedingt kundinnenfreundlich: Bei 4ver-Fit könnt ihr unter der Woche erst ab 9 Uhr trainieren, am Wochenende ab 10 beziehungsweise 10.30 Uhr. Super ist dagegen, dass es auch ein Trainingskonzept für Frauen der Altersklasse 50+ gibt.

ADRESSE: Frohnhauser Straße 383a, 45144 Essen 

 

ALTERNATIVE:

XTRAFIT LADY-BEREICH - ESSEN-BERGEBORBECK

Die Fitnessstudio-Kette Xtrafit kenne ich aus Köln und kann sagen: Die Öffnungszeiten des Anbieters sind prima (rund um die Uhr geöffnet), die Studios sind sehr geräumig, so dass es im Prinzip auch zu Stoßzeiten nie zu voll ist und der Lady-Bereich ist ungewöhnlich groß. In Essen befindet sich das separate Lady-Gym im ersten Stock. Dort gibt es Kraft- und Cardiogeräte, Hanteln und Matten - in Sachen Fitness ist also alles möglich. Auch der Preis stimmt: 15 Euro pro Monat.

ADRESSE: Bottroper Straße 244, 45356 Essen

 

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