Die Auswahl an Schwarzkümmelöl-Produkten ist so groß wie nie. Drogerien, Reformhäuser und Online-Shops bieten mittlerweile dutzende Varianten an – vom flüssigen Öl über praktische Kapseln bis hin zu kombinierten Nahrungsergänzungspräparaten. In diesem Ratgeber erfahrt ihr, worauf ihr beim Kauf achten solltet.
Volles Leben, voller Kopf, wenig Zeit? Dann ab aufs Rudergerät! Für viele Eltern fühlt sich der Alltag an wie ein Marathon zwischen Kita, Job, Wäschebergen und Abendbrot. Da bleibt oft wenig Zeit für Sport – das Training muss also effektiv sein. Genau hier kommt das Rudern ins Spiel – das perfekte Workout für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem richtig was für ihren Körper tun wollen.
Wer zuhause trainieren möchte und nicht besonders viel Platz hat, sollte definitiv über eine Anschaffung nachdenken - verstellbare Hanteln. Die Teile sind zwar nicht ganz billig, aber sie ersetzen diverse einzelne Hanteln, was Platz spart und letztendlich auch Geld. Welche Modelle sich lohnen, zeige ich hier.
Die Auswahl an Kreatin-Produkten, die in Onlineshops und Fitnessläden angeboten werden, ist mittlerweile so enorm, dass selbst erfahrene Sportler schnell den Überblick verlieren. Pulver, Kapseln, unterschiedliche Formen und verschiedene Reinheitsgrade machen die Kaufentscheidung gefühlt noch schwieriger – besonders für diejenigen, die zum ersten Mal Kreatin ausprobieren möchten. Was es dabei zu beachten gilt, erfahrt ihr hier.
Wie oft haben eure Kinder schon das Bett im Elternschlafzimmer zur Turnmatte umfunktioniert? Wer auf solche Aktionen keine Lust mehr hat, sollte über eine Airtrack-Matte für zuhause nachdenken. Dabei handelt es sich um eine luftgefüllte XL-Matte, auf der kleine und große Menschen nach Herzenslust toben (oder turnen) können. Sogar erste akrobatische Tricks lassen sich darauf sicher ausprobieren. Hier kommen die wichtigsten Infos über Airtrack-Matten.
Yoga und Pilates kombinieren? Gute Idee! Und viele machen das auch. Laut einer aktuellen Statista-Umfrage halten sich in Deutschland 16 Prozent der Befragten mit Yoga oder Pilates fit. Doch worin genau liegen die Vorteile, beide Bewegungsarten zu kombinieren, und worauf sollten Einsteiger dabei achten?
Die Kombination aus Balance-Training und natürlichen Materialien boomt momentan. Traditionelle Fitnessgeräte bestehen oft aus Plastik oder Metall, aber immer mehr Sportbegeisterte setzen auf nachhaltige Alternativen aus Kork.
Gartenbesitzer, aufgepasst: Schon mal darüber nachgedacht, die Grünfläche mit einem Spielgerüst upzugraden? Die Investition lohnt sich gleich doppelt, denn für die Kinder ist das Gerüst der ideale Ort zum Schaukeln und Klettern - und für die Eltern ein Garten-Gym. Was dort in Sachen Fitness geht, erkläre ich hier.
Ein Familienurlaub soll eigentlich Entspannung bringen, tatsächlich ist die Auszeit aber oft eher anstrengend. Das muss jedoch nicht sein, wenn die Erwartungshaltung passt. Fitness und Wellness sind für Eltern auch im Familienurlaub möglich. Wir verraten, worauf es ankommt.
Für aktive Familien sind Carports flexibel nutzbar – zum Beispiel als Fläche für Sportgeräte oder als überdachter Spielbereich. Schnell entsteht aus einem einfachen Unterstand ein toller Rückzugsort für Bewegung und Erholung. Wer den vorhandenen Platz clever nutzt, kann sich eine kleine Wohlfühloase direkt vor der eigenen Haustür schaffen.