Nach einer Schwangerschaft wollen viele Frauen einfach schnell wieder in Form kommen und wieder so fit werden wie vor der Entbindung. Einige setzen dafür auf Hula Hoop, weil der Hüftschwung als Rückbildungs-Beschleuniger gilt. Aber ist er das wirklich? Hebamme und Rückbildungs-Expertin Julia Ronnenberg von Mammacita erklärt, warum Hula Hoop direkt nach der Entbindung sogar problematisch sein kann.

Von wegen Kinderspiel - Hula Hoop ist gar nicht so einfach. Es sei denn, man kennt die zwei wichtigsten Bewegungs-Tricks. Dann bleibt der Hula-Hoop-Reifen fast wie von selbst oben, versprochen! Worauf es beim Hullern ankommt, habe ich in dieser Anleitung zusammengefasst.

Viele, die mit Hula Hoop anfangen, haben ein ganz großes Problem - der Hula-Hoop-Reifen bleibt einfach nicht oben. Was läuft da falsch? Keine Sorge, die Lösung des Problems ist total simpel. Wer diesen Trick anwendet, hullert direkt deutlich besser.

Discounter Lidl verkauft in seinem Online-Shop verschiedene Hula-Hoop-Reifen, die sehr gefragt sind. Wir zeigen, was das Besondere an diesem Angebot ist, wie man an die Lidl-Fitnessreifen kommt und ob es nicht doch bessere Alternativen gibt.

Nach drei Schwangerschaften fühlte sich Elli in ihrem Körper unwohl. Als sie von einer Hebamme erfuhr, dass Hula Hoop den Beckenboden stärkt, legte sie los. Zwar mit Startschwierigkeiten und Frust-Erlebnissen, aber sie legte los. Heute ist sie als "Elli Hoop" ein Vorbild für viele, die mit Hula Hoop abnehmen möchten. Einige Tricks verrät sie in ihren Büchern - und hier.

Hula Hoop kostet Hunderte Kalorien - wenn man es richtig anstellt sogar in kurzer Zeit. Experten empfehlen Hula Hoop zum Abnehmen, aber nicht jede Mini-Trainingseinheit bringt den durchschlagenden Erfolg. Es gibt Tricks, mit denen sich der Kalorienverbrauch beim Hula Hoop nach oben treiben lässt.

Logo, Hula Hoop macht auch ohne Trainingsplan Spaß. Aber wer mit dem Fitnessreifen effektiv abnehmen möchte, sollte auf ein Training mit Struktur setzen. Die Vorteile: Ein durchdachtes Workout ist schneller vorbei und es bringt mehr! Mittlerweile gibt mehrere Hula-Hoop-Bücher mit guten Trainingsplänen und richtigen Huller-Challenges. Diese 5 Titel sind absolut zu empfehlen.

Der Fitnessreifen von Tchibo ist extrem gefragt - im Internet hat er fast schon Kult-Status. Und jetzt gibt es berechtigte Hoffnung, dass der Reifen bald wieder bestellbar ist. Denn er ist Teil der neuen Tchibo-Themenwelt "Mit Schwung durch den Frühling". Was das Teil kann, wie teuer es ist und wie man an einen Tchibo-Hula-Hoop-Reifen kommt, erkläre ich hier.

Gefühlt jede Frau im Instagram-fähigen Alter schwingt momentan regelmäßig die Hüften - Hula Hoop ist während der Corona-Pandemie zum mega Fitness-Trend geworden. Aber scheinbar nur unter Frauen, dabei würde das Bauch- und Beckenboden-Workout auch einigen Männern gut tun. Mir zum Beispiel! Also habe ich mir einen Hula-Hoop-Reifen besorgt und zwei Wochen lang den Selbstversuch gemacht. Mädchenkram oder sinnvoller Muskelmacher?

Hula-Hoop-Reifen gibt es inzwischen in diversen Varianten - mit Gewicht, ohne Gewicht, gepolstert oder nicht gepolstert, sogar mit Massage-Noppen. Aber welche Huller-Reifen sind zu empfehlen? Sollten Menschen, die mit Hula Hoop abnehmen möchten, spezielle Fitnessreifen kaufen? Experten haben dazu eine recht eindeutige Meinung.