Dr. Stephan Geisler kennt das Kreuz mit dem Kreuz
Millionen Menschen werden von Rückenbeschwerden geplagt - aber in vielen Fällen muss das nicht sein. Stephan Geisler ist Professor für Gesundheit und Fitness sowie Sportwissenschaftler an der IST-Hochschule Düsseldorf. In seinem Buch "Gesunder Rücken"* erklärt er 35 praktische Übungen, die wirklich helfen, Schmerzen zu lindern, den Rücken zu stärken und Skoliose vorzubeugen.
Falsches Sitzen am Bürotisch, einseitige Bewegungen am Fließband, zu wenig Sport oder ungesunde Beugungen und Hebebewegungen führen zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Diese können schnell eine chronische Form annehmen.
Neben einer präventiven Wirbelsäulengymnastik zeigt Professor Geisler im Buch auch Erste-Hilfe-Maßnahmen, mit denen im Notfall akute Beschwerden behandelt werden können. Dazu verrät er noch wertvolle Tipps für den Alltag, um falsche Haltungen zu vermeiden.
Stephan Geisler ist übrigens auch Papa. Er kennt also die Tücken des Alltags mit Kind. Wie er Fitness-Profi damit umgeht, hat er mir im Interview verraten.
Die Vita des Fitnessprofessors
Professor Dr. Stephan Geisler unterrichtete seit 2002 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Autor verschiedener Lehrbücher und internationaler Publikationen. Heute lehrt er an der IST-Hochschule Düsseldorf. Als Sporttherapeut beschäftigt er sich schon seit Jahrzehnten mit dem Thema Rückenschmerzen. Er ist außerdem Headcoach des alljährlichen Men‘s Health Camps in Andalusien und betreibt als "Der Fitnessprofessor“ einen Bildungskanal auf Youtube.
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